El verano, el servicio de comidas a domicilio para mayores en Salamanca extremamos las precauciones para estas personas no sufran los efectos derivados del calor y de las altas temperaturas.

Hay que tener en cuenta que, durante la época estival, las afecciones típicas de la edad se ven incrementadas y existe un alto riesgo de sufrir un golpe de calor y otros problemas, por lo que hay que seguir algunos consejos para el servicio de comidas a domicilio para mayores en Salamanca.

El primer consejo que deben seguir las personas mayores, en verano, es beber muchos líquidos. Agua, bebidas isotónicas, infusiones, zumos, etc. Van a paliar los efectos de la excesiva sudoración provocada por las altas temperaturas y les van a permitir estar correctamente hidratados.

La ingestión de alcohol, ya poco recomendada per se en este grupo poblacional, está totalmente contraindicada durante los meses de más calor. Hay que tener en cuenta que, entre otros problemas, el alcohol produce deshidratación.

Hay que prestar también especial atención a la dieta. Durante el verano, es aconsejable comer ligero: pocas grasas y, en general, comidas poco calóricas. Se recomienda comer mucha fruta y todo tipo de verduras, tanto en ensaladas como cocinadas. La dieta veraniega debe ser baja en grasas y evitar las comidas muy calóricas.

Debemos tener en cuenta que, cuando hace mucho calor, tenemos menos apetito; y, en más de una ocasión “se nos olvida comer”. Nuestros mayores deben consumir la cantidad de calorías necesarias y siempre teniendo en cuenta que lo aconsejable es hacer cinco ingestiones al día: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. Repartiendo el total de calorías entre esas cinco veces.

En Algo Nuevo - Catering recomendamos estos consejos para que las personas mayores puedan disfrutar del verano con salud y sin ningún tipo de riesgo para su salud.